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孕中期主食的选择
来源:http://www.skubook.com   时间: 2017-09-21 23:24:52   

怀孕之后,代孕妈妈要注意好腹中宝宝的饮食需求,怀孕四个月开始进入孕中期,此时胎儿迅速生长,母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给,节省蛋白质,保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、玉米、燕麦片等。

动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外,豆怀孕类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上。还应适量食用动物内脏,包括肾、肝、心、肚等,它们不仅含丰富的优质蛋白质,而且还含有某些维生素和无机盐,其中以肝脏为最佳。进入怀孕四个月孕中期,怀孕四个月孕妇对营养素需要量明显增加,副食做到全面多样、荤素搭配.多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等,还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。

代孕公司温馨提示:孕中期准妈妈每周—次选食一定量的动物内脏。怀孕四个月孕中期,怀孕孕妇容易出现便秘和烧心,富含膳食纤维的食品也应多吃,如芹代孕菜、白菜、萝卜和粗粮等。